Jogový den s Evou
Popis aktivity
Den plný Jógy a zdravého pohybu Kdy: 29.5.2022 Čas: 9.-14.h Cena: 670,- Potvrdit prosím na tel: 605262422 nejpozději do 20.5.2022 Min.účast 6 osob, max.účast 12 osob. Kde: Sál a přilehlé prostory Gym24, Poděbrady Lektor: Eva Juklíčková - trenér gymnastiky, jógy, masér… Program: 9.-9.45 Jemná Joga pro protažení a zklidnění 10.00 - 10.45h Fit Joga - pro lepší core a celkové zpevnění + flexibilitu 11.00-11.45h Jednotlivé složitější jogové pozice pod dohledem/vedením - stoj na hlavě a jak na něj, kolo apod. 11.45-12.45h Pauza na oběd - zajištěn interně ze zdravé výživy 12.45-13.30h Joga movement - dynamická rozpohybovaná Joga v rytmu 13.30-14.00h závěrečná práce s dechem a případně jemné masážní techniky ve dvojicích
Seznam trenérů